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Grão-de-bico é ceto?
Grão-de-bico é ceto?
Anonim

Grão de bico Grão de bico assado pode ser um lanche favorito da moda, mas eles provavelmente não caberão no ceto. Uma porção de ½ xícara contém quase 13 g de carboidratos líquidos.

Quais grãos são amigáveis ao ceto?

Feijão Keto-friendly

Em uma dieta cetônica estrita, sua melhor aposta para o feijão é escolher feijão verde ou soja preta Enquanto o feijão verde é tipicamente preparado mais parecida com um vegetal do que com um feijão, a soja preta é uma ótima alternativa a outros feijões mais ricos em amido em sopas, molhos de feijão, feijão frito ou outras receitas.

Você pode comer grão de bico em uma dieta baixa em carboidratos?

Embalado com proteínas e fibras, o feijão é uma opção nutritiva para pessoas na maioria dos tipos de dietas. No entanto, eles e outras leguminosas, como grão de bico e lentilhas, são também ricos em carboidratos. Coma-os com moderação quando estiver em uma dieta baixa em carboidratos.

Homus é permitido na dieta cetogênica?

Hummus pode definitivamente fazer parte de sua dieta cetônica, mas apenas uma ou duas porções podem gastar rapidamente uma porção significativa de sua cota diária de carboidratos. Se você come homus, deve limitar-se a uma pequena quantidade - talvez apenas 2 a 4 colheres de sopa (30 a 60 gramas), que fornecem 4 a 8 gramas de carboidratos líquidos.

Por que o grão de bico é ruim para você?

As pessoas não devem comer grão de bico cru ou outras leguminosas cruas, pois contêm toxinas e substâncias difíceis de digerir Até o grão de bico cozido tem açúcares complexos que podem ser difíceis de digerir e levar a gases intestinais e desconforto. Introduza as leguminosas na dieta lentamente para que o corpo se acostume a elas.

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